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Comer mais comidas crus e preparações humilde, como grelhados por outra forma cozidos, sem molhos muito gordurosos e evitando grandes quantidades com mantimento por refeição. Alguns exemplos de explicações naturais para perder calorias podem ser, laranja-amarga, linhaça e quitosana. Porém, medicações como orlistat, sibutramina, ou cloridrato de lorcaserina, tendo como exemplo, podem ser prescritos através de médico a fim de ajudar na arruinação de peso, especialmente q