38 w - Translate

https://trescieduk.pl/artykul/....3442/uzasadnij-ze-wi
https://szkolneteksty.pl/artyk....ul/1751/wypracowanie
Podciąganie na drążku jest drinku z najprawdziwszych ćwiczeń budujących wartość i masę górnej partie ciała (drugie z klas najlepsze to: wiosłowanie pół-sztangą jednorącz i oburącz, wiosłowanie sztangą, wiosłowanie renegata, odwrotne wiosłowanie oraz martwy ciąg). Dobrym programem jest przećwiczenie BEEP TESTU oraz KOPERTY kilka razy (albo nawet kilkanaś